Recepten voor hormoonbalans met etherische oliën

PMS-badzout

  • 3 druppels Scharlei
  • 2 druppels Romeinse Kamillehqdefault
  • 2 druppels Geranium
  • 3 druppels Lavendel

Vul een ¼ kopje dode zeezout en voeg de etherische oliën toe. Voeg het daarna toe aan warm badwater en laat het zou oplossen. Door de vermenging met het zout, blijven de druppels niet op het water liggen maar mixt het goed door het badwater. Gebruik epsom zout (oerzout) als je er een detoxbad van wil maken of behoefte hebt aan wat magnesium.


‘Weg met je PMS’-roller

  • Lege 10 ml olieroller
  • Gefractioneerde kokosolie
  • 30 druppels Scharlei
  • 15 druppels Geranium
  • 15 druppels Ylang Ylang

Vul een lege roller met de druppels etherische olie en vul het af met de kokosolie of – wanneer je dit niet in huis hebt – jojobaolie.

Schud voor gebruik en doe het op de reflexpunten op de voeten, achter je oren en op je polsen.

Wil je geen kant-en-klare roller maken, maar per keer samenstellen? Dan is de verhouding per keer 2 druppels Scharlei, 1 druppel Geranium en 1 druppel Ylang Ylang op ca 12 druppels kokosolie (of andere vegetarische, zuivere olie).


Massageolie bij menstruatiepijn

  • 6 druppels Lavendel
  • 3 druppels Scharlei 3 druppels Roos of Geranium
  • 1 eetlepel draagolie zoals gefractioneerde kokosolie of andere zuivere, vegetarische olie

Mix de etherische olie door de draagolie en masseer je onderbuik, onderrug en over de rest van je lichaam.


Massageolie bij gespannen borsten

  • 4 druppels Geranium
  • 3 druppels Lavendel
  • 4 druppels Bergamot
  • 1,5 eetlepel draagolie zoals gefractioneerde kokosolie of andere zuivere, vegetarische olie
  • Mix de etherische olie door de draagolie en wrijf / masseer je borsten hiermee in.

Hormoonbalancerend lichaamsserum

  • 1,5 eetlepel draagolie zoals gefractioneerde kokosolie of andere zuivere, vegetarische olie
  • 30 druppels Scharlei
  • 30 druppels Tijm
  • 30 druppels Ylang Ylang

Mix de etherische olie door de draagolie en bewaar het in een 50 ml flesje met een druppelaar.

Doe 2 keer per dag 5 druppels van de mix – wel eerst even zachtjes schudden dat het goed is gemengd – en masseer die in je nek.


Lichaamsolie voor een droge huid

  • 115 ml gefractioneerde kokosolie of andere zuivere, vegetarische olieimg_514455-4
  • 22 druppels Lavendel
  • 28 druppels Geranium
  • 10 druppels Sandelhout

Voeg de etherische oliën toe aan de kokosolie.

Voor het insmeren even lichtjes schudden voor gebruik.

Heb je een extreem droge huid, dan kun je een deel van de kokosolie vervangen door castorolie. Deze vettere variant kun je ook gebruiken als olie om de hielen soepel te houden. Trek daarna sokken aan om de olie goed in te kunnen laten trekken. Bij voorkeur voor het slapen gaan.


Haarmasker voor dunner wordend haar

  • 5 druppels Rozemarijn (niet gebruiken bij een hoge bloeddruk)
  • 1 eetlepel koudgeperste olijfolie

Mix de etherische olie door de olijfolie en masseer hoofdhuid 3 minuten met het mengsel.

Laat het daarna 3 tot 4 uur intrekken en was daarna je haar zoals je gewend bent met een natuurshampoo. Eén keer per week is voldoende.


Boost futloos en afbrekend haar

  • 3 druppels Ylang ylang
  • Natuurshampoo of een milde neutrale shampoo

Mix de etherische olie door de shampoo en laat de shampoo 3 minuten minimaal intrekken. Voor een extra boost ook 2 druppels toevoegen aan je conditioner. Was je haar hiermee twee keer per week.


Haarserum voor haaruitval / stimulering nieuwe haargroei

  • Glazen flesje 50 ml met druppelaar
  • Fractionated kokosolie
  • 4 druppels Rozemarijn
  • 5 druppels Lavendel
  • 6 druppels Tijm
  • 3 druppels Ylang Ylang
  • 8 druppels Cedarhout
  • 4 druppels Scharlei
  • 6 druppels Cipres
  • 8 druppels Romeinse Kamille
  • 5 druppels Geranium

Doe de etherische oliën in de glazen fles en vul het af met de kokosolie of – wanneer je dit niet in huis hebt – jojobaolie. Schud de emulsie lichtjes voor gebruik en druppel met de druppelaar op de hoofdhuid waar de problemen zijn. Dit is vaak bij de inhammen en op de kruin achterop het hoofd. Masseer lichtjes in en laat het minimaal een uur intrekken. Maar je kunt het ook overnacht in laten trekken. Gebruik wel een handdoek op je hoofdkussen! Was daarna je haar zoals je gewend bent met een natuurshampoo. Eén tot 2 keer per week is voldoende.


Opvliegers weg

  • Lege 10 ml olieroller
  • Gefractioneerde kokosolie
  • 30 druppels Scharlei
  • 15 druppels Pepermunt
  • 20 druppels Ylang Ylang

Vul een lege roller met de druppels etherische olie en vul het af met de kokosolie of – wanneer je dit niet in huis hebt – jojobaolie. Schud voor gebruik en doe bij een opvlieger in de nek en op de polsen. Heb je een hoge bloeddruk, laat dan de pepermuntolie weg.


Mooie nagels

  • 1 eetlepel tarwekiemolie
  • 5 druppels Ylang ylang

Meng de etherische olie door de tarwekiemolie en masseer je nagels en je nagelbed ’s avonds – voor het naar bed gaan – in.


Down you cortisol

  • Lege 10 ml olieroller
  • Fractionated kokosolie
  • 15 druppels Lavendel
  • 10 druppels Sandelhout of Cedarhout
  • 5 druppels Ylang ylang
  • 5 druppels Frankincense
  • 5 druppels Wild Orange

Vul een lege roller met de druppels etherische olie en vul het af met de kokosolie of – wanneer je dit niet in huis hebt – jojobaolie. Schud voor gebruik en doe dit voor het slapengaan in de nek en onder de voeten voor het stimuleren van een weldadige, diepe slaap.